Confort thermique en famille : comment bien réguler la température interne en été ?

Plusieurs saisons se succèdent indéfiniment et imposent chacune d’elles des dispositions pour maintenir un bien-être corporel. Alors que la température à l’externe ne peut pas être maitrisée, vous pouvez toujours régler la température interne selon des standards de confort. Ils permettent à l’organisme de se maintenir dans les meilleures postures pendant la période estivale.

Faites l’option de la climatisation

Pendant l’été, la chaleur peut être très étouffante et insupportable. A contrario de la période hivernale où les grands pulls peuvent être bénéfiques dans le maintien de la température corporelle, la chaleur n’a pas d’astuces fiables en matière de vêtement. Au Québec par exemple, la chaleur est tout aussi étouffante que la densité de la fraicheur. Si vous êtes dans cette région, vous pouvez opter pour une installation d’air climatisé mural à Terrebonne. Elle vous permet de réguler la température interne.

Avoir un système de climatisation vous permet également de régler votre thermostat pour la journée et pour la nuit. Suivant les standards, vous pouvez mettre une ambiance thermique plus élevée dans la journée et plus basse dans la nuit pour favoriser un sommeil réparateur à l’organisme.

Prenez des ventilateurs

Les ventilateurs sont une option de seconde main par rapport à la climatisation. En effet, ils ne produisent pas de l’air et ne peuvent donc pas vraiment refouler la chaleur ambiante si la température ambiante est à un degré trop élevé.

Toutefois, la ventilation permet de brasser l’air et de repousser par un courant d’air suffisant la chaleur corporelle. Elle peut donner une sensation de fraicheur. Vous pouvez donc prendre un ventilateur dans les chambres où vous passez le clair de votre temps à défaut d’y mettre la climatisation.

Soyez à l’écoute de votre organisme

En matière de confort thermique, tous les organismes n’ont pas les mêmes exigences. Ces dernières peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs tels que l’âge, la santé et même le sexe. Vous devez donc écouter votre organisme pour accorder l’environnement thermique ambiant avec votre besoin corporel.

Pour y arriver, faites l’expérience des variations thermiques et observez les réactions de votre corps face à chaque variante. Vous pouvez éviter ainsi des déconvenues de santé qui ne sont liées qu’à un désaccord entre votre température corporelle et l’environnement thermique ambiant.

Informez-vous sur les standards thermiques de chaque pièce

Toutes les pièces d’une maison ne sont pas alignées sur les mêmes standards thermiques compte tenu des différentes fonctions qu’elles jouent. Dans les pièces où l’on passe la grande partie de la journée, vous pouvez maintenir l’ambiance thermique aux environs de 20 °C. Dans les pièces secondaires comme la chambre à coucher, vous pouvez maintenir le confort thermique aux environs de 17 °C pour favoriser un sommeil réparateur au corps. La même température peut être conservée dans la salle de bain lorsque cette dernière n’est pas occupée.

Par contre, si vous souhaitez prendre un bain, rassurez-vous de porter le standard thermique de la salle aux environs de 20 °C. Ces dispositions permettent à votre organisme de rester optimal, et au mieux de sa forme. En outre, n’oubliez pas que la température ambiante dépend des exigences de votre corps.

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