Le blog dédié à la santé et au bien-être où passion rime avec prévention et où chaque article vous guide vers une vie plus équilibrée et dynamique !
Articles populaires
Encore appelé lombalgie, le mal de dos est une douleur temporaire ou chronique qui survient au moins une fois dans la vie de tous. Mauvaise posture, alimentation inadaptée, stress... sont les causes les plus récurrentes. Si certaines personnes ont souvent recours à des soins anti-inflammatoires et médicamenteux, d’autres optent plutôt pour l’ostéopathie. Découvrez les avantages des séances pratiques proposées par le spécialiste.
Bénéficier d’un traitement efficace contre les douleurs
L’ostéopathie est une pratique thérapeutique basée sur la manipulation des muscles, articulations, os, etc. Elle sert à rééquilibrer la structure du corps et contribue à son meilleur fonctionnement. Si vous souffrez de mal de dos et que vous ne souhaitez pas prendre des antalgiques ni des comprimés anti-inflammatoires, l’ostéopathie est une alternative que pouvez envisager.
D’ailleurs, vous trouverez A Palaiseau, ostéopathe disponible pour soulager vos douleurs sportives et autres liées à une mauvaise posture ou alimentation. Que la douleur soit aiguë ou chronique, le professionnel vous propose des séances pour y remédier. Avant tout, il effectue un bilan suivi de différents tests pour avoir un avis général sur votre cas. En fonction de la zone de la douleur, il saura quelle technique employer pour libérer les tensions et soulager votre dos.
À noter que le temps de guérison varie selon la personne atteinte, mais aussi en fonction du degré de la douleur. Pour accélérer la guérison, l’ostéopathie peut être associée avec la kinésithérapie. Les séances d’exercices permettront de rétablir le soutien au sein de la structure corporelle et d’améliorer la qualité de vie.
Pouvoir suivre des exercices d’entraînement ciblés pour soulager le dos
Généralement, lorsque vous vous rendez chez un ostéopathe, ce dernier cherche d’abord à identifier les facteurs à l’origine du dysfonctionnement observé. Pour son diagnostic, il pourrait vous interroger sur votre style de vie ainsi que vos antécédents. Par la suite, il effectuera des tests, histoire de s’assurer qu’il s’agit vraiment d’un problème qui relève de son domaine de compétence.
Si tel est le cas, le spécialiste peut vous prodiguer des conseils à titre préventif et surtout, des exercices à pratiquer afin de renforcer les effets des séances d’ostéopathie. Au nombre de ces exercices, on cite principalement les étirements. Ces exercices vous aident en réalité à soutenir la mobilité de votre dos et l’apaiser durablement. De plus, ils facilitent le relâchement des tensions au sein des muscles.
Bénéficier de conseils avisés pour améliorer sa posture
Chutes, accident, fracture, stress, mouvements répétés, hygiène de vie non adaptée... sont autant de facteurs susceptibles de favoriser la survenance d’un mal de dos. En recourant à un praticien d’ostéopathie, celui-ci, en plus des rendez-vous médicaux au cabinet, vous recommande également des gestes quotidiens à adopter pour prévenir le mal.
Le fait est que lorsque vous êtes victimes d’un mal de dos, vous devez à l’avenir faire attention à la posture de votre corps lorsque vous êtes assis ou debout. Surtout, quand vous êtes au bureau, vous devez opter pour des chaises réglables et essayer de varier de temps en temps la posture. Ceci permet d’équilibrer au mieux la mobilité des muscles.
Par ailleurs, les ostéopathes recommandent aussi des exercices de respiration pour renforcer la sangle ventrale et assurer une bonne agilité du diaphragme. En définitive, il faut retenir que l’ostéopathie est une pratique purement naturelle qui soulage vos douleurs tout en permettant au corps entier de se détendre.
