Le blog dédié à la santé et au bien-être où passion rime avec prévention et où chaque article vous guide vers une vie plus équilibrée et dynamique !
La santé oculaire constitue un enjeu majeur de nos jours et concerne aussi bien les jeunes que les adultes. Dans le monde, les troubles visuels majeurs concerneraient 250 millions de personnes. Ce chiffre est suffisamment alarmant pour repenser son mode de vie et adopter dorénavant certaines bonnes habitudes pour réduire les risques. Voici trois habitudes essentielles à adopter au quotidien.
La prévention commence par un suivi régulier de votre vision. N’attendez donc pas que le mal s’installe avant de réagir. L’importance du suivi ophtalmologique n’est plus à démontrer. Effectuer un contrôle de vue fréquemment chez un opticien est vital dès un certain âge. C’est en effet une nécessité pour détecter précocement d’éventuels problèmes visuels.
Les experts conseillent un examen complet tous les deux ans, même en l’absence de symptômes apparents. Cette vigilance permet d’identifier et de corriger rapidement les troubles de la vision avant qu’ils ne s’aggravent et n’impactent votre qualité de vie.
Certains signes comme :
Pour éviter que ces symptômes deviennent handicapants, consultez un Opticien à domicile en normandie. Les experts de chez Elieptique Opticien sont à votre service principalement vers l’ouest et le sud, de l’Eure et la Seine-Maritime. Pour être plus proches de vous, ils se déplacent à domicile pour effectuer un test de vue. Si le besoin se fait sentir, ils vous aideront à choisir depuis le confort de votre canapé vos verres ou vous proposer de les ajuster si vous portez déjà des lunettes.
Les écrans sont le mal du siècle pour nos yeux. Si les ordinateurs, télévisions et smartphones nous rendent à certains égards de bons et loyaux services, une exposition prolongée représente un danger. Dans une société connectée comme la nôtre, il devient crucial, pour les petits et les grands, d’apprendre à protéger leurs yeux.
Les risques liés à la surexposition aux écrans sont assez légion. On cite entre autres le syndrome de la vision artificielle et les yeux secs. Notez que ces symptômes touchent particulièrement les jeunes générations qui passent en moyenne plus de 6 heures par jour devant différents écrans, que ce soit pour le travail ou les loisirs.
Pour alors préserver votre vue, nous vous recommandons d’adopter la règle du 20-20-20. Aussi, ajustez fréquemment la luminosité de vos écrans et maintenez toujours une distance appropriée par rapport à la télévision. Ne vous privez pas d’utiliser aussi des filtres anti-lumière bleue pour réduire la fatigue oculaire ou des solaires de qualité pour protéger vos yeux des rayons UV nocifs en journée.
La protection des yeux passe aussi par des gestes simples, mais essentiels en matière d’alimentation. Privilégiez par exemple les aliments riches en :
Si ce n’est pas encore le cas, devenez meilleur ami avec les fruits, les légumes, les poissons gras et les noix. Ces aliments sont en effet bénéfique pour maintenir une bonne santé oculaire. Vos yeux vous remercieront pour cette attention.